Desayunos nutritivos para comenzar el día con Silk

POR; LILIANA HERNÁNDEZ

Comenzar el día y el año con una alimentación balanceada, es primordial, y sin duda, el desayuno es una de las principales prioridades para dar inicio a un día lleno de actividades, Silk lo sabe, y por ello, comparte estas recetas que podrás hacer en cuestión de minutos, y así tener todos los elementos que necesitas para una buena alimentación.

Silk, el experto en bebidas de origen vegetal llega con el propósito de inspirarnos a adoptar un estilo de vida saludable este nuevo año, dándole la vuelta a tus hábitos de manera integral y arrancando con toda la energía con prácticos y nutritivos desayunos. 

Comenzamos con un desayuno que incluye plátano, ya que aporta grandes beneficios a nuestra salud.

Pan de plátano (6 a 8 porciones) 

Ingredientes 

• 3 plátanos 

• 120 g de azúcar morena 

• 60 g de aceite de coco 

• 2 tazas de bebida vegetal Silk Almendra 

• 300 g de harina de almendras 

• 1 cucharadita de polvo para hornear 

• 100 g de chispas de chocolate ​ 

Preparación 

• Machaca los plátanos con un tenedor. ​ 

• Agrega los demás ingredientes y mezcla bien. ​ 

• Hornea a 180° C, de 45 minutos a 1 hora. ¡Disfruta! 

Smoothie de frutos rojos 

Ingredientes 

• 1 taza de frutos rojos congelados 

• 1/2 taza de bebida vegetal Silk Coco 

Preparación 

• Coloca en un recipiente las fresas congeladas con la bebida vegetal Silk Coco y tritura hasta que esté todo bien homogéneo. 

• Vierte en un vaso ¡Disfruta! 

  
  

Waffles con pechuga de pavo y queso panela 

Ingredientes 

• 6 cucharadas hojuelas de avena 

• 1 cucharadita sal 

• 1 huevo 

• 1 pizca bicarbonato de sodio 

• 130 gr de queso panela 

• 1/4 de taza de leche de bebida vegetal Silk Almendra sin endulzar 

• 2 rebanadas de pechuga de pavo 

• Mantequilla sin sal 

 Preparación 

• Mientras preparas la masa, precalienta la wafflera a temperatura media. 

• Muele a punto de polvo las hojuelas de avena, agrega la sal, el bicarbonato, y vuelve a mezclar. 

• Agrega el huevo, 1/4 del queso y la bebida vegetal Silk Almendra sin endulzar, mezcla hasta que quede una masa homogénea. 

• Engrasa la wafflera con un poquito de mantequilla sin sal. 

• Agrega la mitad de la mezcla en la wafflera. Después pon el queso y la pechuga de pavo, agrega la otra parte de la mezcla y cierra la wafflera. 

• Cocina por 6 minutos y disfruta. 

Ideas fáciles de preparar y que te tomará pocos minutos en la cocina, pero lo más importante es justamente que nos da rendimientos para todo el día, recuerden que el desayuno es el alimento más importante denuestro día a día.