Cuida tu suelo pélvico

Durante años, el suelo pélvico ha sido una parte olvidada de la salud femenina, pese a su papel fundamental en funciones como el control urinario y fecal, la respuesta sexual y el sostén de los órganos internos. Su debilitamiento puede afectar el bienestar físico, íntimo y emocional de las mujeres en distintas etapas de la vida.

Señales como pérdidas de orina, disminución de la sensibilidad sexual, sensación de pesadez vaginal o dificultad para usar tampones o copas menstruales pueden indicar un suelo pélvico debilitado. De hecho, 1 de cada 4 mujeres experimenta incontinencia urinaria en algún momento, una condición común pero no inevitable ni irreversible.

Factores como el embarazo, el parto, la menopausia, el sobrepeso, el tabaquismo, el deporte de alto impacto o los cambios hormonales contribuyen a su debilitamiento, mientras que en algunos casos también puede presentarse hipertonía, provocando dolor o infecciones recurrentes. Por ello, es clave una evaluación y tratamiento adecuados.

Los ejercicios de Kegel, realizados correctamente, son una de las herramientas más efectivas para fortalecer esta musculatura, mejorar el control urinario y potenciar la vida sexual. En este sentido, INTIMINA promueve el acceso a información clara y soluciones prácticas como Laselle y KegelSmart, dispositivos diseñados para entrenar el suelo pélvico de forma segura y personalizada.

Un suelo pélvico sano no solo previene problemas de salud, sino que también mejora el placer sexual y la calidad de vida. A través de educación, prevención y acompañamiento, INTIMINA busca romper tabúes, empoderar a las mujeres y fomentar el cuidado consciente de su salud íntima.