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Cinco alimentos ideales para un regreso a clases saludable


POR: DIANA SÁNCHEZ


Cuida la alimentación de tus hijos fuera de casa. El lunch es la base para rendir durante el resto de la jornada escolar, les da energía y contribuye con la salud y crecimiento.


Por ello, Bodega Aurrerá y Mamá Lucha recomiendan algunos alimentos que puedes agregar en el lunch y así evitar el consumo de dulces o chatarra.


 La avena es un cereal fácil de combinar y accesible. Se puede combinar con

alimentos dulces o salados.


 El huevo es una proteína que nunca falla y muy combinable. aderezo. Será el

complemento ideal junto con las verduras o frutas que elijas incluir en la lonchera.


 El yogurt es un complemento ideal. Elige natural o de estilo griego, para que lo

pueda combinar con fruta natural.


 La crema de cacahuate es una grasa sana es ideal para que los pequeños piensen

que están


 comiendo un dulce o un postre, cuando realmente están consumiendo una fuente

de proteína.


 Los jugos y bebidas pueden mantenerlos hidratados. Selecciona uno que incluya

fruta y menos azúcar.


Estos alimentos y muchos más los puedes encontrar en Bodega Aurrerá, con los precios

más bajos para ahorrar de verdad, y así preparar el menú semanal de los pequeños para el regreso a clases, mucho más saludable y sin que te agarren las prisas.

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