POR: LILIANA HERNÁNDEZ
FOTO: CORTESÍA
Ahora que enfrentamos serios problemas de agua, todos debemos poner de nuestra parte para cuidarla y tupperware siempre preocupados por el cuidado del ambiente, tienen estos consejos para nosotros.
Cuida tu nutrición: “El agua en al ámbito de la salud física es indispensable ya que transporta nutrientes y elementos dentro de nuestro organismo y ayuda a eliminar lo que no es necesario dentro del mismo. Sin embargo, en aras de una buena hidratación, se ha promovido el consumo excesivo de plásticos de un solo uso, que a futuro, en vez de cuidar nuestro medio ambiente, lo destruye, es por esto que te invito a mantenerte bien hidratado a lo largo del día pero cuidando nuestro planeta y poniendo de tu parte eligiendo botellas que además de prácticas, sean reutilizables y no desprendan ninguna sustancia tóxica al agua que consumes, haciéndola así 100% segura para tu familia y también para el planeta.” Julia Salinas, Médico especialista en nutrición clínica, IG @antojodiabolico
Cuida tu salud: “Toda la vida nos la pasamos buscando un equilibrio, mente, cuerpo y emociones. Y pocas veces meditamos que la piedra angular para alcanzarlo es el agua. Nuestro organismo está formado por ella en un 70% sin embargo, beber más de un litro al día es muchas veces una misión casi imposible, solo lograda con éxito cuando deseamos bajar de peso. Sentirnos bien parte de nuestro interior y de ayudar a nuestro cuerpo a calmar la sed, ¿no crees?” Diana Oliva, Editora Web, www.salud180.com
Cuida tu hidratación: “Tan importante es llevar una vida saludable como SUSTENTABLE, por eso Quiero Run promueve, además de la actividad física, una cultura responsable entre los corredores para el cuidado del planeta y del agua. Ponemos nuestro granito de arena para evitar que más plástico termine en los océanos al fomentar la elección de botellas reutilizables para cada entrenamiento, evitando las de un solo uso.” Jasiel Martínez, Runner, IG @quierorun
Cuida a tu familia: “El agua es vida. Somos 70% agua y de ahí parte su cuidado y consciencia. Nuestro cerebro es 73% agua. Nuestros riñones y músculos son 78% agua. ¿Cómo no cuidar el elemento que más abunda en nuestro cuerpo? Debemos enseñar a nuestros niños a cuidar y a agradecer a la naturaleza por el agua, de la misma forma mostrarles que al consumirla cuidamos nuestro cuerpo y nuestra salud.” Gina Healhy Mom, Chef y Health Coach, IG @ginahealtymom
Cuida tu imagen: “La clave para tomar agua es traerla en una botella que lleves a todos lados… aunque pese (todo tiene un costo, jijiji). No esperes a estar muriéndote de sed para consumirla, hacerlo a traguitos es mejor, más fácil y sano que tomarte 1 litro de un jalón (yo creo que una vez lo hice -en el aeropuerto para que no me tiraran la botella- y hasta se me bajó la presión). Intenta que tu botella sea de reúso para no estar contaminando sin control. Además, como todo comunica, traer tu propia botella con un diseño que vaya de acuerdo con tu personalidad le va a sumar a tu imagen. ¡Vela como una inversión!”
Bianca Pescador, Periodista, Blogger, IG @biancapescador_beautilifestyle
