Lunch saludable: el nuevo reto del regreso a clases

POR: LILIANA HERNÁNDEZ

Volver a la escuela significa más que libros y mochilas: es retomar rutinas, organizar desayunos, lidiar con el tráfico… ¡y preparar un lunch que sea saludable, práctico y delicioso!

Este regreso a clases, Danonino acompaña a las familias mexicanas con opciones que combinan nutrición, sabor y conveniencia, ayudando a los niños a recargar energía y crecer fuertes.

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2020 revela cifras que ponen en perspectiva este reto: más del 70 % de los niños de 5 a 11 años tiene deficiencia de calcio y el 37 % enfrenta problemas de sobrepeso u obesidad. Por ello, preparar una lonchera equilibrada se vuelve un acto de amor y cuidado: incluir frutas, verduras, cereales integrales, proteínas como los lácteos y siempre agua natural puede marcar la diferencia en su salud y desarrollo.

“Conversar con los niños sobre lo que llevan en su lonchera es fundamental. Un lunch equilibrado aporta entre 15 % y 20 % de la energía diaria que necesitan”, explica María Fernanda Bores, Health Marketing Manager de Danone México. Involucrarlos en la preparación fomenta hábitos saludables, favorece la aceptación de los alimentos y hace que disfruten realmente lo que comen.

Danonino se convierte en un aliado práctico y nutritivo: un Queso Petit Suisse de 42 g aporta el calcio equivalente a 2 vasos de leche, además de vitamina D, esenciales para fortalecer los huesos. Sus presentaciones versátiles vasito clásico o pouch fácil de abrir permiten adaptarse a distintos horarios y gustos, haciendo del lunch un momento divertido y nutritivo.

Con la nueva regulación que prohíbe la venta de productos con sellos en las escuelas, los padres cuentan con orientación clara para ofrecer snacks más nutritivos. “Los sellos no indican prohibición, sino orientación. Al elegir alimentos como Danonino, los niños aprenden a tomar decisiones equilibradas que también llevan al aula y comparten con sus compañeros”, explica la directiva.

Este regreso a clases, la preparación del lunch puede ser fácil, divertida y saludable. Con productos prácticos, sin sellos y llenos de nutrientes, como Danonino, el recreo se convierte en un momento para recargar energía, compartir con amigos y disfrutar de un snack que realmente les gusta. Porque un lunch bien planeado es más que comida: es un acto de cuidado y bienestar para toda la familia.