POR: DIANA SÁNCHEZ
FOTO: CORTESÍA
Dormir 7 horas es indispensable para sentirse bien, obtener energías para un día
productivo y tener un control del estrés. El mundo actual ha obligado a las personas a
tener muchas actividades y realizarlas al mismo tiempo, restando prioridad a las horas de sueño.
Emma – The Sleep Company, nos da a conocer más beneficios que le da a nuestro
organismo el sueño reparador:
- Incrementa la inteligencia social y emocional. Expertos del sueño aseguran que la
cantidad de horas de sueño está relacionada con la comunicación emocional, el buen
humor e interacciones sociales.
- Mejora en el peso. El conciliar el sueño impide la producción de hormona ghrelina, la
responsable de aumentar nuestro apetito y el aglomeramiento de grasa abdominal.
- Tener un corazón saludable. El descanso de calidad, una alimentación saludable y hacer ejercicio, influyen en la disminución de la frecuencia cardiaca y regularización de la presión arterial.
- Cuidar la columna vertebral. La alineación de la postura es un trabajo diario. Es
recomendable tener un colchón y una buena almohada para corregir la postura, sin
generar molestias.
Cuida de tu sueño con productos Emma.