¿Por qué es importante dormir bien?

POR: DIANA SÁNCHEZ

FOTO: CORTESÍA

Dormir 7 horas es indispensable para sentirse bien, obtener energías para un día

productivo y tener un control del estrés. El mundo actual ha obligado a las personas a

tener muchas actividades y realizarlas al mismo tiempo, restando prioridad a las horas de sueño.

Emma – The Sleep Company, nos da a conocer más beneficios que le da a nuestro

organismo el sueño reparador:

- Incrementa la inteligencia social y emocional. Expertos del sueño aseguran que la

cantidad de horas de sueño está relacionada con la comunicación emocional, el buen

humor e interacciones sociales.

- Mejora en el peso. El conciliar el sueño impide la producción de hormona ghrelina, la

responsable de aumentar nuestro apetito y el aglomeramiento de grasa abdominal.

- Tener un corazón saludable. El descanso de calidad, una alimentación saludable y hacer ejercicio, influyen en la disminución de la frecuencia cardiaca y regularización de la presión arterial.

- Cuidar la columna vertebral. La alineación de la postura es un trabajo diario. Es

recomendable tener un colchón y una buena almohada para corregir la postura, sin

generar molestias.

Cuida de tu sueño con productos Emma.