POR: TB
FOTO: CORTESÍA
Una de las sustancias que no puede producir el organismo, pero es benéfica para una imagen lozana y con energía, es el ácido linoleico conjugado (CLA).
Es un tipo de ácido linoleico, o un ácido graso esencial Omega-6. Al ser modificado, aporta ciertos beneficios al organismo a través de la alimentación o suplementos. Se puede encontrar en leche de oveja y cabra, carne de animales rumiantes, semillas de cártamo y en aceites vegetales, como maíz, soja, girasol.
El Dr. Carlos Jarne. Director Médico de Clínica Toscana (Barcelona), describe algunos de
sus beneficios:
- Ayuda a la disminución de peso, al dificultar la construcción de depósitos de grasa y
fomenta su destrucción.
- Mejora el nivel muscular, con la optimización del metabolismo.
- Permite la perdida de tejido adiposo y aumenta la masa muscular.
- Reduce el colesterol malo y triglicéridos.
La dosis diaria recomendada por Agencia Europea de Seguridad Alimentaria es de 3.5 g al día por seis meses. Es necesario consultar al medico nutriólogo para determinar tiempos y cantidades para cada organismo.
Al utilizar este complemento, se debe combinar una dieta equilibrada y actividad física,
para conseguir los resultados deseados.