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5 snacks ligeros para un verano saludable


POR: ANA ROMERO


Los snacks son ideales para comer en cualquier hora, cuando salimos de casa, cuando estamos en la oficina, o cuando nos da hambre entre comidas. Es aquí cuando podemos optar por una botana y qué mejor una que sea sana y

nutritiva para nosotros.


Walmart Express te recomienda algunas opciones de snacks que además de ser saludables, puedes llevarlos a todos lados y son fáciles de preparar.


1. Fruta y yogur congeladas: Para este snack solo debes mezclar tus frutas favoritas con

yogurt en moldes de hielo y congelarlas por unas cuantas horas. Cuando los saques,

tendrás pequeños cubos de fruta con yogurt que te ayudarán a refrescarte y no tener

hambre entre comidas.


2. Smothie: Sin duda el antídoto perfecto para el calor del verano. Elige tu fruta favorita y agrega un poco de yogurt, si no quieres agregarle leche, añade el endulzante de tu

preferencia y mete al congelador por unas horas. Disfruta de esta deliciosa bebida.


3. Raspado: Tienen mucho menos calorías que un helado y no contienen lácteos, por lo

que son una buena opción, te recomendamos el de pepino con limón. Lo que debes

hacer es licuar pepino, jugo de limón, agua y el azúcar. Congela por unas horas y

tendrás tu raspado.


4. Chips de camote y betabel: Para realizarlas en casa solo debes cortar el camote y el

betabel en rodajas muy finas, colocarlas en un bowl de agua fría y dejarlas remojando

por 30 minutos. Después, debes secarlas muy bien y colocarlas en una charola con

aceite, salpimienta al gusto. Coloca la bandeja en tu horno a 200 grados centígrados y

hornea de 10 a 15 minutos.


5. Frutos secos: Un buen cóctel con cacahuates, arándanos, pistaches, nueces y

almendras serán ideales para ir picando entre comidas. Si quieres darle un toque dulce,

añade miel de agave o de abeja.


Elige tu snack favorito y llévalos a todas partes para disfrutar del verano, además de que

podrás compartirlos con tus amigos y familia.


Recuerda que en los Summer Days de Walmart Express podrás encontrar hasta mediados de agosto, una gran variedad de productos y marcas con la frescura y calidad ideal para esta temporada, tanto en tienda y en línea con precios inigualables.

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