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¿Cómo ayudar a los empleados a lograr un balance entre la vida personal y laboral?


POR: DIANA SÁNCHEZ

FOTO: CORTESÍA


El confinamiento trajo cambios importantes en los ámbitos laboral y personal, porque se empezó a desempeñar el trabajo en los hogares. Esto provocó que muchas personas

replantearan los tiempos que le dedican al trabajo, a la familia y al tiempo libre.


Múltiples estudios en distintas partes del mundo, han demostrado que los adultos jóvenes adultos se preocupan por el equilibro entre la vida personal y laboral y sus efectos negativos a la salud. Un equilibrio deficiente puede provocar niveles poco saludables de estrés e infelicidad, riesgo las relaciones personales, la carrera profesional y el desarrollo como persona, entre otros.


Encontrar el balance entre estos ámbitos, se puede vislumbrar como una posibilidad

deseable y también saludable. Project Management Institute (PMI) Latinoamérica y Neal

Withhen brindan una serie de recomendaciones para llegar a este equilibrio.


- Visualizar como seria una vida profesional y personal deseable.

- Establecer prioridades para cada día.

- Dar seguimiento a tu tiempo en la vida personal y laboral.

- Limitar actividades y personas que hagan perder el tiempo.

- Aprender a decir que no.

- Desconectarse de redes sociales.

- Administrar el tiempo para revisar el correo electrónico.

- Minimizar los tiempos en las juntas.

- Evitar el perfeccionismo.

- Hacer una cosa a la vez.


Entre los cambios que deben adoptar los directores y líderes empresariales, es realizar

encuestas de clima laboral, ofrecer herramientas para que sus empleados encuentren el

equilibrio y practicar ejercicio. Con la obtención de equilibrio se podrá obtener mejores

resultados en todos los aspectos.

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