Salud Mental...lo principal para controlar nuestras emociones


Por: TB

Foto: Cortesía


No dejes que los tiempos que vivimos afecten tu salud mental.


En conferencia de prensa Reyna Khabie Romano directora y fundadora de

Emotions Life Center, único centro de rehabilitación en México donde no es

necesario internarse, compartió junto a los asistentes los principales signos de

alerta a los que nos podríamos enfrentar en un caso de depresión.


“Sabemos que se viven tiempos difíciles a nivel mundial y que muchas veces este

tipo de circunstancias nos pueden llegar a afectar de una manera emocional y por

ende también a nuestra salud mental, los niveles de estrés aumentan cada día y

nos lleva a tener todo tipo de pensamientos, a los que, si no atendemos, nos

podrían traer grandes repercusiones.


Es por esto, que es muy importante identificar estas situaciones y pedir ayuda a profesionales”, destacó Khabie. Entre los principales síntomas que hay detrás de una posible depresión son:


 Insomnio: este es uno de los principales síntomas de alerta, una persona no

puede pasar más de tres días sin poder descansar, es de vital importancia

poder percatarnos a tiempo. Si esto ocurre es necesario acudir con un

profesional que evalué la situación para evitar automedicarse.


 Cambios drásticos de humor: en muchas ocasiones este punto puede estar

ligado al insomnio, pero en otras tantas la persona que atraviesa por un

momento de depresión, se pueden encontrar desmotivados ante cualquier

situación y buscar como refugio el dormir y no salir de la cama, incluso se

puede comenzar a generar pensamientos suicidas.


 Ansiedad: con frecuencia este síntoma viene acompañado de miedos y

preocupaciones intensos y extremos persistentes que se viven día a día.


 Adicción: en casos avanzados y si no nos atendemos a tiempo, se puede

generar un tema de adicción, ya sea a algún medicamento que nos ayude a

descansar, alguna sustancia que nos ayude a relajarnos e incluso a una

actividad como la ludopatía (adicción al juego) que nos ayude a evadir lo que

estamos sintiendo.


Entre las principales alternativas que encontramos para afrontar una enfermedad

como la depresión, es el asistir a terapia con profesionales que nos ayuden a

canalizar nuestras emociones para lograr una pronta recuperación.


Si necesitas ayuda profesional, acércate a los especialistas de Emotions Life

Center, el único centro de rehabilitación y terapia en México donde no es

necesario internarse, que además te ofrecen programas personalizados para

llevarlos de manera remota y así no dejar tus actividades.