¿Cuáles son las variables para alcanzar el bienestar?

POR: DIANA SÁNCHEZ

Alcanzar el bienestar depende de distintos factores, pero en ocasiones resulta difícil alcanzarla por la falta de autocuidado y equilibrio entre actividades. Emma, The Sleep Company, nos comparte cuales son las variables para que las identifiques y trabajes en

ellas.

Las emociones. Es importante saber expresar las emociones, la empatía, aprender cosas

nuevas, tener actividades de trabajo, bienestar físico, construir vínculos sociales con

familiares y amigos y tener espiritualidad.

Sentirse protegido, seguro y a salvo. Fomentar un ambiente seguro ayuda a tener un

sentido positivo, con pensamientos fluidos, coherentes y objetivos.

Tener un buen descanso. Tener un sueño reparador puede lograr la estabilidad entre

cuerpo, mente y espíritu. El colchón es un elemento fundamental para tener un descanso reparador.

Emma ofrece colchones con soporte para la columna, al contar con una estructura en

capas que permite distribuir la presión y proporcionar soporte; Alivia la presión, es

adaptable y tiene termorregulación.

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