POR: DIANA SÁNCHEZ
Alcanzar el bienestar depende de distintos factores, pero en ocasiones resulta difícil alcanzarla por la falta de autocuidado y equilibrio entre actividades. Emma, The Sleep Company, nos comparte cuales son las variables para que las identifiques y trabajes en
ellas.
Las emociones. Es importante saber expresar las emociones, la empatía, aprender cosas
nuevas, tener actividades de trabajo, bienestar físico, construir vínculos sociales con
familiares y amigos y tener espiritualidad.
Sentirse protegido, seguro y a salvo. Fomentar un ambiente seguro ayuda a tener un
sentido positivo, con pensamientos fluidos, coherentes y objetivos.
Tener un buen descanso. Tener un sueño reparador puede lograr la estabilidad entre
cuerpo, mente y espíritu. El colchón es un elemento fundamental para tener un descanso reparador.
Emma ofrece colchones con soporte para la columna, al contar con una estructura en
capas que permite distribuir la presión y proporcionar soporte; Alivia la presión, es
adaptable y tiene termorregulación.
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